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瞑想

今、社会生活を送るほとんどの人が、競争社会の中で仕事や学業に追われ、また家では家事に追われてと、ほんとうに毎日が忙しく、自分を省みたり大事にする時間はほとんどなく、常に身体や頭が緊張状態にあります。

そのような状態が続くと、精神と身体のバランスが乱れ、身体の不調や、精神の不調が現れ、仕事はもとより、日常生活での自己パフォーマンス力が下がっていきます。

こんなことはありませんか?


✔︎最近、憂鬱だ
✔︎休みの日は、人と会いたくない
✔︎身体の怠さが取れない
✔︎やる気がでない
✔︎自信がもてない

上記に当てはまる方は特に、瞑想で思考をクリアにし心身のバランスを整えることを日常に取り入れていかれることで、身体や精神の調和が取れら普段の仕事や日常生活、趣味などの自己パフォーマンス力を上げることができます。


瞑想会の当日は、下記のような流れです。

自己紹介、瞑想行い方についてのご説明から始まり、下記の流れで瞑想を行なっていきます。

〈瞑想〉
リラックスする

思考の断捨離

自分自身の本質との繋がりを構築し

ポジティブマインドのセット

初心者の方でも、様子をみながら誘導していきますので、安心して安全な状態で深い瞑想に入って頂けます。

瞑想によって思考をクリアにし、心身ともにリラックスすることで、下記のようなことが期待できます!!

☆自己実現が加速する
☆仕事の効率が上がる
☆前向きな気持ちになる
☆身体の調子が良くなる
☆活発に動けるようになる
☆頭がスッキリする
☆冷静に物事をみたり判断することができるようになる
☆自分の感情をコントロールしやすくなる

☆集中力が高まる


また、繰り返し行っていくことで、
仕事、日常生活、また、アーティスト活動などにおいてもパフォーマンス力が圧倒的にUPして目標の達成が早まっていくことでしょう!


☆ツキイチ瞑想会  

    毎月新月あたりに開催   14:00〜16:00

   1500円(お茶とお菓子付)

   ※日程は、お知らせページにアップします。

   ※リクエスト開催も承ります。

   ※企業様向けの瞑想も行なっております。

     お気軽にお問い合わせ下さい。